[1]짧은 영상은 이동 중이나 쉬는 시간에 간단히 즐길 수 있고 새로운 정보를 빠르게 접하게 해 준다. 그러나 한 영상이 끝나자마자 다음 영상이 자동으로 재생되고 화면을 내릴 때마다 새 내용이 이어지면 이용자는 멈출 시점을 놓치기 쉽다. 플랫폼은 연속 시청을 계속하게 만드는 기능만 제공할 것이 아니라 멈출 선택권도 분명하게 보장해야 한다.

[2]전통적인 영상이나 책에는 장이나 회차가 끝나는 자연스러운 멈춤 지점이 있다. 반면 짧은 영상 화면은 끝을 찾기 어렵게 설계될 수 있다. 이용자는 ‘하나만 더’라고 생각하지만 선택을 다시 의식적으로 하지 않아도 다음 콘텐츠가 나타난다. 이는 개별 영상의 길이가 짧다는 사실과 전체 이용 시간이 짧다는 사실이 다를 수 있음을 보여 준다.

[3]현재도 이용 시간 알림이나 기기별 사용 제한 기능이 존재할 수 있다. 하지만 설정 화면 깊숙한 곳에 숨겨져 있거나 이용자가 직접 찾아 켜야 한다면 실제 사용은 제한적일 수 있다. 일정 시간이 지나면 전체 화면으로 휴식을 제안하고 자동 재생을 잠시 멈추는 기본 기능이 필요하다.

[4]이용자에게도 책임은 있다. 잠들기 전에는 기기를 멀리 두고, 알림을 끄며, 스스로 이용 목표 시간을 정할 수 있다. 보호자와 학교는 청소년에게 무조건 사용하지 말라고 하기보다 어떤 설계가 시선을 붙잡는지 이해하고 조절하는 방법을 가르쳐야 한다.

[5]플랫폼에 휴식 기능을 요구하면 개인의 자율성을 지나치게 제한한다는 반론이 있다. 이용 시간은 각자가 정할 문제이고, 강제로 화면을 막으면 필요한 정보나 창작 활동까지 방해할 수 있다는 것이다. 이 우려 때문에 일률적인 차단을 기본으로 삼는 것은 적절하지 않다.

[6]그러나 휴식을 제안하고 자동 재생을 멈추는 것은 사용을 금지하는 것과 다르다. 이용자가 계속 보기를 다시 선택할 수 있게 하되, 일정한 간격마다 선택의 순간을 되돌려 주는 장치다. 연령과 이용 목적에 따라 알림 주기를 바꾸고 기능을 쉽게 조절할 수 있도록 설계하면 자율성도 보장할 수 있다.

[7]디지털 자기조절은 개인의 의지만으로 이루어지지 않는다. 이용자의 행동을 유도하는 서비스 설계도 선택에 영향을 준다. 플랫폼은 시청 지속뿐 아니라 건강한 중단을 돕는 기능을 눈에 띄게 제공하고, 이용자는 그 기능을 활용해 자신의 시간을 의식적으로 관리해야 한다.